20/04/2024-21/04/2024

Yoga e trek di primavera

specifiche tecniche

Lunghezza

livello

medio

REQUISITI

Apprendista

DISLIVELLO

guida e Insegnante

Claudia

YOGA E TREK DI PRIMAVERA

La primavera è la stagione del rinnovo, della crescita, dei nuovi inizi e dei cambiamenti: il ghiaccio e la neve invernali si sciolgono, i semi si preparano a germogliare e spuntano i primi fiori.

Spesso durante questa stagione non ci sentiamo in sintonia con l’energia che c’è nell’aria: siamo stanchi, svogliati e con umore altalenante e accusiamo un senso di sonnolenza. Ma è tutto nella norma! Abbiamo bisogno di liberarci dalle tossine accumulate durante l’inverno, perché durante questa stagione i processi fisiologici di eliminazione rallentano e perciò accumuliamo tossine.

Noi dedicheremo queste due giornate di yoga e trekking alla pulizia e aiuteremo il nostro corpo e la nostra mente a eliminare queste sostanze ristagnanti e a ritrovare nuovo equilibrio e energia.
Le pratiche yoga, che comprendono le asana (posizioni), le mudra, il pranayama e la meditazione, sono adatte a tutti. Lo yoga è per tutti, è adatto a tutte le età e a tutti i corpi.

Benefici

RITROVARE NUOVA ENERGIA
LA CONDIVISIONE
RICONNESSIONE CON LA NATURA
LA CUCINA DI DAMIAMO
YOGA A STRETTO CONTATTO CON LA NATURA

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La tua guida

Dott.ssa in Psicologia Claudia incontra lo yoga più di 10 anni fa, durante questi anni ha praticato vari stili di yoga dall’Hatha all’Astanga passando dall’Iyengar. Si è formata in Hatha e Yin yoga e attualmente studia Krama Vinyasa Flow con Anna Inferrera.

programma della giornata

inzio attività

Ritrovo Sabato 20 aprile 2024 ore 10:00 San Godenzo

fine attività

Rientro Domenica 21 aprile 2024: ore 17 San Godenzo

Le coordinate dei ritrovi verranno comunicate via mail 48 ore prima della giornata concordata per l’escursione.
Il luogo di ritrovo andrà raggiunto autonomamente.
In caso di variazioni verrà inviata una notifica via mail.

Per info urgenti contattare Claudia: Tel. +39 334 1724506, dalle ore 9.00 alle 18.00.

quota di partecipazione

Su richiesta

1 persona
120 €
2 persone
130 €
3 persone
140 €
4 persone
150 €
oltre 5 persone
+ 10 € cadauno

La quota comprende: coordinamento ed assistenza guida ambientale escursionista abilitata ai sensi della L.R. 42 del 23/03/2000 e succ. mod.
La quota non comprende i costi di spostamento per raggiungere il luogo di partenza ed il rientro, che verrà effettuato con mezzi privati.

importante

LA GUIDA SI RISERVA SIN D’ORA LA FACOLTÀ DI MODIFICARE L’ITINERARIO IN FUNZIONE DELLE CONDIZIONI METEO O SE LA SICUREZZA DEL GRUPPO LO RENDESSE NECESSARIO

equipaggiamento

attrezzatura

  • VESTITI COMODI PER LO YOGA
  • ABBIGLIAMENTO E SCARPONCINI DA TREKKING
  • ZAINO E COPRIZAINO
  • GIACCA IMPERMEABILE
  • CAMBIO INDUMENTI PER IL GIORNO SUCCESSIVO
  • TAPPETINO YOGA (su richiesta possiamo fornirvelo noi)

cibo

  • PRIMA COLAZIONE IN RIFUGIO
  • PRANZI AL SACCO O IN RIFUGIO DIPENDE DAL PROGRAMMA DELLA GIORNATA
  • ADEGUATA SCORTA D’ACQUA
  • CENA IN RIFUGIO

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