20 GIUGNO

Solstizio d'estate Yoga e Trek

specifiche tecniche

Lunghezza

7 km

livello

facile

REQUISITI

Principiante

DISLIVELLO

250 m

guida e Insegnante

Claudia

Yoga e trekking a Settignano

Festeggeremo insieme il solstizio d’estate: la giornata più soleggiata dell’anno dove celebreremo la vita e l’abbondanza della natura.

Praticheremo yoga e pranayama al cospetto della luce e del sole ricreando equilibrio tra la nostra parte solare e energetica e quella lunare e ristorativa e sarete guidati in una meditazione capace di risvegliare e riequilibrare questi due aspetti.

Gli effetti benefici della pratica yoga e della trekking si influenzeranno e si completeranno a vicenda aiutandoci a fermare il flusso continuo e spesso superfluo della mente, sarà una nottata all’insegna del risveglio dell’elemento acqua e fuoco in tutte le sue accezioni.

La pratica yoga è adatta a tutti, non è necessario essere già praticanti.

Benefici

Integrazione e equilibrio tra mente e corpo
Prestare attenzione al nostro corpo
Accogliere all’elemento fuoco
Riattivare i nostri sensi con il contatto la luce e il sole
Calmare la nostra mente

Aggiungi qui il testo dell'intestazione

La tua guida

Guiderà la pratica yoga Claudia Dott.ssa in Psicologia, Guida Ambientale Escursionista Abilitata, formazione per Conduttori di Immersione in Foresta e insegnante di Yoga. Claudia incontra lo yoga più di 10 anni fa, durante questi anni ha praticato vari stili di yoga dall’Hatha all’Astanga passando dall’Iyengar. Si è formata in Hatha e Yin yoga e attualmente studia Vinyasa Flow con Anna Inferrera.

programma della giornata

inzio attività

ore 18 a Settignano

fine attività

Rientro alle auto ore 22:00 circa.

Le coordinate dei ritrovi verranno comunicate via mail 48 ore prima della giornata concordata per l’escursione.
Il luogo di ritrovo andrà raggiunto autonomamente.
In caso di variazioni verrà inviata una notifica via mail.

Per info urgenti contattare Claudia: Tel. +39 334 1724506, dalle ore 9.00 alle 18.00.

quota di partecipazione

Su richiesta

1 persona
120 €
2 persone
130 €
3 persone
140 €
4 persone
150 €
oltre 5 persone
+ 10 € cadauno

La quota comprende: coordinamento ed assistenza guida ambientale escursionista abilitata ai sensi della L.R. 42 del 23/03/2000 e succ. mod.
La quota non comprende i costi di spostamento per raggiungere il luogo di partenza ed il rientro, che verrà effettuato con mezzi privati.

importante

LA GUIDA SI RISERVA SIN D’ORA LA FACOLTÀ DI MODIFICARE L’ITINERARIO IN FUNZIONE DELLE CONDIZIONI METEO O SE LA SICUREZZA DEL GRUPPO LO RENDESSE NECESSARIO

equipaggiamento

attrezzatura

  • scaponcini o scarpe da trekking
  • zaino e coprizaino
  • giacca impermeabile
  • tappetino
  • copertina (facoltativa)
  • abbigliamento comodo per praticare yoga
  • torcia frontale

cibo

  • pranzo al sacco
  • adeguata scorta d’acqua

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