L’autunno è una stagione di cambiamento. In natura questo è subito tangibile, basta guardare gli alberi che trasformano il colore delle foglie e le lasciano cadere.
Noi passiamo dall’approccio entusiastico, attivo e aperto dell’estate a uno più introspettivo e calmo e, come gli alberi lasciano andare le foglie, noi lasciamo andare ciò che non ha più senso per noi. Per lasciare andare, nel corpo e nella mente, è necessario comprendere a che punto siamo del nostro cammino e che cosa ci rappresenta veramente per raggiungere la nostra autenticità.
Le pratiche yoga, che comprendono le asana (posizioni), le mudra, il pranayama e la meditazione, sono adatte a tutti.
Lo yoga è per tutti, è adatto a tutte le età e a tutti i corpi.
