31 LUGLIO

Yoga Trek al tramonto

specifiche tecniche

Lunghezza

7 km

livello

facile

REQUISITI

Principiante

DISLIVELLO

250 m

guida e Insegnante

Claudia

Yoga e trekking a Settignano

Cammineremo nella calda luce della sera, praticheremo yoga al tramonto e ci godremo l’arrivo della sera e delle stelle.

Gli effetti benefici della pratica yoga e della camminata si influenzeranno e si completeranno a vicenda aiutandoci a fermare il flusso continuo e spesso superfluo della mente. Sarà una pratica all’insegna dell’energia lunare, calma e rilassante.

La pratica yoga è adatta a tutti, non è necessario essere già praticanti.

Benefici

integrazione e equilibio mente e corpo
embodiment
riattivazione dei nostri sensi
svuotare la mente

“Il successo dello yoga non risiede nella nostra abilità di eseguire le posizioni, ma nei miglioramenti compiuti nella vita e nei rapporti con gli altri.“ T.K.V. Desikachar

La tua guida

Guiderà la pratica yoga Claudia Dott.ssa in Psicologia, Guida Ambientale Escursionista Abilitata, formazione per Conduttori di Immersione in Foresta e insegnante di Yoga. Claudia incontra lo yoga più di 10 anni fa, durante questi anni ha praticato vari stili di yoga dall’Hatha all’Astanga passando dall’Iyengar. Si è formata in Hatha e Yin yoga e attualmente studia Vinyasa Flow con Anna Inferrera.

programma della giornata

inzio attività

ore 17:30 Settignano (raggiungibile anche con l’autobus da Firenze)

fine attività

alle auto ore 22.00 circa.

Le coordinate dei ritrovi verranno comunicate via mail 48 ore prima della giornata concordata per l’escursione.
Il luogo di ritrovo andrà raggiunto autonomamente.
In caso di variazioni verrà inviata una notifica via mail.

Per info urgenti contattare Claudia: Tel. +39 334 1724506, dalle ore 9.00 alle 18.00.

quota di partecipazione

ADULTI 25 euro yoga e trekking

Il pagamento avviene il giorno stesso dell’escursione.
Il luogo di ritrovo andrà raggiunto autonomamente.

NOTE

Non adatto a bambini e amici a 4 zampe.

La quota comprende: coordinamento ed assistenza guida ambientale escursionista abilitata ai sensi della L.R. 42 del 23/03/2000 e succ. mod.
La quota non comprende: i costi di spostamento per raggiungere il luogo di partenza ed il rientro, che verrà effettuato con mezzi privati.

Per disdette pervenute oltre le 48 ore dall’escursione verrà richiesto il pagamento, tramite bonifico, dell’intera quota di partecipazione. Saranno tenuti a versare la suddetta quota anche i no-show, cioè coloro che non si presenteranno al ritrovo il giorno dell’escursione per qualsiasi ragione.

importante

LA GUIDA SI RISERVA SIN D’ORA LA FACOLTÀ DI MODIFICARE L’ITINERARIO IN FUNZIONE DELLE CONDIZIONI METEO O SE LA SICUREZZA DEL GRUPPO LO RENDESSE NECESSARIO

equipaggiamento

attrezzatura

  • scaponcini o scarpe da trekking
  • zaino e coprizaino
  • giacca impermeabile
  • tappetino
  • copertina (facoltativa)
  • abbigliamento comodo per praticare yoga
  • torcia frontale

cibo

  • cena al sacco
  • adeguata scorta d’acqua

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